Sposób na kompleksy


Nie da się ukryć, że jednym z częstszych kompleksów, charakterystycznych dla współczesnych czasów, jest otyłość. Coraz więcej osób otwarcie przyznaje, że waga stanowi dla nich nie lada problem. Niektórzy decydują się na częste wizyty na siłowni, inni z kolei starają się wprowadzić do swojej diety jak najwięcej owoców oraz warzyw. Tego typu działania nie ...

Czym są nutrikosmetyki


Każda kobieta, niezależnie od wieku i pochodzenia, chce cieszyć się zdrowiem i pięknym wyglądem najdłużej jak się da. Wiele z nich sięga więc nie tylko po kosmetyki kolorowe, ale też po preparaty, które działają od środka. Nutrikosmetyki Nutrikosmetyki to dość tajemnicza nazwa, która ma jednak prostą definicję. Chodzi tutaj bowiem o wszelkiego rodzaju...

Suplementacja dla pań


Kobiety, podobnie jak mężczyźni, chętnie wybierają ćwiczenia na siłowni. Im jednak bardziej przyświeca spalenie niepotrzebnych kalorii niż rozbudowanie masy mięśniowej. Dobierając suplementy warto mieć to na uwadze. Hormony Podstawowym kłopotem, na jaki natrafiają panie pragnące dopasować odżywki i suplementy do swoich potrzeb, jest wahanie się poziomu...

Konsultacje z lekarzem


Nasze ciała są bardzo wytrzymałe, o czym najlepiej świadczą efekty, jakie uzyskują zapaleni miłośnicy siłowni i zdrowego trybu życia. Zawsze istnieje jednak punkt krytyczny, którego nie można przekroczyć. Jeżeli czujemy, że się do niego zbliżamy, warto skonsultować się z lekarzem. Odżywki Patrząc na liczbę sklepów z tego typu asortymentem, można d...

Czym jest kreatyna i czy jest bezpieczna?


Kreatyna jest substancją naturalnie występującą w ścięgnach oraz mięśniach. Powstaje ona z licznych aminokwasów, jest produktem wspomagającym procesy anaboliczne. Jakie jest zadanie kreatyny? Przede wszystkim bierze ona udziału w procesach zachodzących w mięśniach Kreatyna to nośnik ATP - test to związek odpowiedzialny za przenoszenie energii do poszczególnych k...

Gdzie znajdziemy kazeinę mleka?


Kazeina to jeden z rodzajów białka. Jedna z prostszych definicji określa kazeinę jako białko z mleka ssaków. Kazeina jest wyodrębniana w procesach trawiennych - jest również jednym z najbardziej cenionych białek. Dlaczego? Gdyż jest jednym z najbardziej przydatnych białek budulcowych w organizmie. Kazeina stanowi cenne źródło białka, szczególnie w przypadku sport...

Unikaj wszystkich używek


Używki trudno uznać za coś zdrowego, co powinno być elementem naszego życia, aczkolwiek tak właśnie jest. Używki to nie tylko papierosy, czy alkohol, ale również kawa, słodycze, czy słone przekąski. Niestety te używki towarzyszą większości z nas. Oczywiście trudno jest porównać papierosy, narkotyki, czy nawet alkohol z chipsami, czy czekoladą, bo to inna ka...

Kawa, piwo, papierosy


Trudno jest zrezygnować z używek, ale naprawdę warto, zwłaszcza, jeśli mówimy o kawie, papierosach, czy piwie. Każda z tych używek może negatywnie wpływać na nasz organizm, aczkolwiek w przypadku kawy, czy piwa znajdziemy też plusy. Papierosy nie są czymś, co warto palić, zdecydowanie powinniśmy o nich zapomnieć, jeśli zdrowy styl życia jest naszym priorytete...

Dlaczego trzeba unikać suplementów


Każdy wie, że suplement to nie lek. Taką informację znajdziemy nie tylko w aptekach, czy u lekarza, ale również w samych reklamach, gdzie producenci podkreślają, że dany produkt to lek, a nie suplement. Już sama nazwa wskazuje nam, że to jakieś dopełnienie, że w rzeczywistości nie jest to coś, co może wyleczyć nasz problem, ale zwyczajnie próbuje w jakiś spos...

Jak pożegnać się z alkoholem?


Każda forma uzależnienia może okazać się bardzo groźna dla naszego organizmu, dlatego, gdy tylko uświadomimy sobie, że coraz trudniej jest nam żyć bez nikotyny czy alkoholu, koniecznie powinniśmy ostatecznie zerwać ze źródłem naszego uzależnienia. Niestety, człowiek zazwyczaj nie jest w stanie we właściwy sposób kontrolować tego, jak dokładnie oddaje się n...

suplementacja

suplementy